Périménopause : je ne me reconnais plus ! les symptômes méconnus
"Vos analyses sont normales."
Cette phrase devrait être rassurante mais elle peut surtout être frustrante.
Surtout quand on nous dit que tout est dans la norme mais qu'on RESSENT que quelque chose a changé : le sommeil, notre humeur, la mémoire, l'énergie, nos cycles menstruels, la résistance au stress...
La périménopause reste encore mal connue et de nombreux symptômes méconnus sont attribués au stress, au vieillissement ou à une surcharge mentale alors qu'ils peuvent également être liés à cette transition hormonale.
L'objectif n'est pas de tout expliquer ou justifier par les hormones, mais de rappeler qu'un bilan biologique normal ne signifie pas nécessairement l'absence d'une réalité physiologique. Il est temps d'écouter les femmes.
Des analyses pourtant normales
Récap’ : on parle de ménopause à l’arrêt définitif des règles depuis au moins 12 mois.
La périménopause est la période de transition qui la précède et peut s’étendre de 5 à 10 ans (you-pi).
Pendant cette période, les ovaires continuent de fonctionner mais de façon... moins prévisible (bel euphémisme). C’est précisément cette instabilité hormonale qui est à l’origine de nombreux symptômes.
On pense souvent qu’une prise de sang permet de savoir immédiatement si on est en périménopause. Ce n'est pas tout à fait correct. Un dosage hormonal est une photographie d’un instant précis or, le propre de la péri est justement la fluctuation hormonale d’un cycle à l’autre.
⟶ une femme peut donc avoir des dosages qui restent dans les “normes” tout en ayant des symptômes typiques
La question des oestrogènes
Contrairement à une idée reçue, les oestrogènes ne diminuent pas toujours progressivement dès le début de la péri mais peuvent varier brusquement :
être plus élevés que chez une femme de 20 ans
puis chuter brutalement
et remonter à nouveau tranquillou deux mois plus tard
Il faut savoir que les oestrogènes, en plus de leurs actions sur la reproduction, le système cardio-vasculaire, les os, le métabolisme des graisses, la peau, etc.,
agissent sur le système nerveux central et influencent :
l’humeur
le sommeil, l’énergie
la régulation du stress
la mémoire et l’attention
⟶ ce qui soulève la question des symptômes de la périménopause, ceux dont on ne parle pas toujours...
Justement : quels sont les symptômes méconnus de la périménopause ?
On pense directement aux bouffées de chaleur mais ce ne sont pas les symptômes les plus fréquents !
Ont été recensés comme symptômes potentiels :
les troubles du sommeil et réveils noctunes
une anxiété plus importante ou nouvelle
moins bonne résistance au stress
brouillard mental, difficulté de concentration, oublis
aggravation du SPM, tensions mammaires, irritabilité, migraines
cycles +courts ou +longs
douleurs articulaires diffuses, raideur matinale
palpitations, sensation de battements +rapides
yeux secs (production lacrymale impactée)
syndrome des jambes sans repos (RIP sommeil)
sensation de picotement ou de brûlure de la langue
...
Cela varie d’une femme à l’autre et chaque symptôme, bien que reconnu pour la péri, peut être dû à autre chose, évidemment. Une consultation permettra d’exclure toute autre pathologie, notamment pour les palpitations.
Trop jeune pour être concernée ?
Autre idée reçue !
Les premiers changements peuvent apparaître dès 40 ans (voire...36, 38) donc l’âge ne suffit pas à exclure l’hypothèse d’une péri qui montrerait ses premiers signes.
Ce n’est évidemment pas une “fatalité”, c’est une transition normale dans la vie d’une femme qui a la chance de vieillir. Parfois, il y a même 0 symptôme désagréable.
Je vous en parle pour vous y sensibiliser, vous aider à comprendre que ce que vous ressentez n’est pas “dans votre tête” et vous dire qu’il y a des choses à faire pour mieux vivre cette étape de vie.
Mais pour ne plus subir, il faut être au courant de tout ça :
⟶ le savoir, c‘est le pouvoir paraît-il :)
Sources :
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